2 nouveaux clubs Rando santé®

Publié le 19/12/2022

Dans notre département, 7 clubs FFRandonnée sont désormais labellisés Rando Santé®.
2 nouveaux clubs – les randonneurs Montbrisonnais et les enfants des étangs de Saint-Foy-Saint-Sulpice – sont venus rejoindre ce 2ème semestre 2022 les 5 clubs déjà labellisés : les Millepattes de Pouilly-sous-Charlieu, le Groupe Montagnard Roannais, Mieux Vivre à Sorbiers, le CLCS Firminy et les amis randonneurs du Chambon-Feugerolles.

Les deux clubs foréziens proposent déjà depuis plusieurs semaines des programmes de sorties encadrées. Comme tous les clubs rando santé®, ils accueillent des personnes qui, pour des raisons de santé, se déplacent plus lentement, moins longtemps et moins loin.

 

Chez les randonneurs Montbrisonnais…

La section rando santé® est née dès septembre 2022. Isabelle et Bernard, animateurs brevetés et bénévoles proposent deux séances par semaine. Les marches santé se déroulent les mardis et jeudis à 14 heures avec une petite différence entre les deux séances.
Le mardi est réservé aux participants qui ne peuvent pas faire de grandes distances (pas plus de 6 km) et sur des terrains peu accidentés avec peu de dénivelé. Le jeudi concerne des pratiquants qui peuvent faire de 7 à 10 km avec un peu plus de dénivelé.
Les marcheurs peuvent assister aux deux séances, certains le font déjà.
Des exercices d’équilibre et de renforcement musculaire sont proposés pendant les séances.

 

… et chez les enfants des étangs

L’activité rando santé® est également en activité depuis cet automne. Ici, les animateurs, Josy et Jean-Pierre, accompagnent une marche par semaine, le mardi à 14 heures. Quelques exercices simples de détente musculaire sont proposés avant et après la marche en terrain facile de 6 km environ. Ceux qui vont plus vite attendent les autres, le rythme est calé sur les plus lents. Les deux accompagnateurs veillent à ce que personne ne soit à l’écart, à la traîne, essouflé ou autre.

 

Photos : Les enfants des étangs et les randonneurs Montbrisonnais

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Par Frédéric Béal